2015年糖尿病の合併症（眼底網膜症）での失明の危機を宣告された。そして、僕の学びが始まった。 自分の運命を専門家に任せる訳にはいかない。このシリーズはこちら・再生リストはこちら・ 24)専門家に頼らないで「自分の命を守る」ための文献案内 2015年か…

脂肪１kg分痩せるには7000kcalの運動が必要。 一日2000kcalの生活として、全く食べないで1kg減らすには3.5日絶食しなければならない。1ヶ月で10kg減るには何かの病気にならなければならない。 私達は「身体」を自動車のようなパーツの集まりとイメージする。…