幸運な病(糖尿病とおつきあい)のブログ

血糖自己測定で病をコントロール

『幸運な病のスタディ』

2015年糖尿病の合併症(眼底網膜症)での失明の危機を宣告された。そして、僕の学びが始まった。 自分の運命を専門家に任せる訳にはいかない。このシリーズはこちら・再生リストはこちら・ 24)専門家に頼らないで「自分の命を守る」ための文献案内 2015年か…

1ヶ月で10kg痩せるレシピ(生活)は、「生活習慣病(ガン・認知症・脳卒中 etc )の恐怖」から自由になる食事だった。

脂肪1kg分痩せるには7000kcalの運動が必要。 一日2000kcalの生活として、全く食べないで1kg減らすには3.5日絶食しなければならない。1ヶ月で10kg減るには何かの病気にならなければならない。 私達は「身体」を自動車のようなパーツの集まりとイメージする。…

幸運な病のレシピ宣言

「幸運な病」と言う本を出版した。 多くの人と話し合っている間に、 どんなもの食べているの? それって、安心なの? と聞かれる。 どうして、僕らは自分の食べ物を「権威=大学の先生・医師・栄養士」に相談して決めてもらわなければならなくなったのだろう…